Atleta Moderno é muito mais do que treino, é um ESTILO DE VIDA.
Um verdadeiro atleta está sempre em busca de aprimoramento para enfrentar cada desafio. Hoje, com as demandas da vida moderna, homens e mulheres precisam estar em constante evolução, equilibrando o cuidado com os filhos, o relacionamento com o marido/esposa, os estudos, o autocuidado, o trabalho e ainda encontrando tempo para ser feliz.
É por isso que considero todos os seres humanos, do cotidiano moderno, ATLETAS MODERNOS. Alguns estão mais preparados do que outros, pois já fazem parte do TIME e sabem como utilizar melhor o corpo e a mente para obter vantagens no dia a dia. Com os 30 MINUTOS QUE RESOLVEM, você pode transformar sua vida e alcançar um equilíbrio completo entre corpo e mente.
Nossa Missão
No Atleta Moderno, acreditamos que a saúde e o bem-estar são acessíveis a todos. Nossa missão é desmistificar conceitos complexos sobre saúde, fitness e bem-estar, tornando-os práticos e aplicáveis no dia a dia. Queremos inspirar e capacitar pessoas a fazerem mudanças positivas em suas vidas, independentemente de suas rotinas ocupadas, pois 30 minutos é mais que suficiente para melhorar sua autoperformance física.
Quem Somos
O Atleta Moderno foi fundado por Philippe Rocha, um educador físico com mais de 15 anos de experiência e uma vasta trajetória como atleta em várias modalidades, incluindo natação, basquete e futebol americano. Pós-graduado em Educação Física, O PH, como é chamado carinhosamente pelos alunos, desenvolveu uma metodologia própria chamada “Atleta em 30 Minutos”. Esta metodologia foi criada especialmente para pessoas produtivas que desejam ganhar massa muscular e perder gordura de forma eficiente e prática.
O Que Oferecemos
Além de serviços presenciais e à distância, para que você consiga ter o melhor corpo da sua vida com os 30 MINUTOS QUE RESOLVEM em qualquer lugar do mundo, temos um blog, que é um recurso abrangente que cobre uma ampla gama de tópicos relacionados à saúde e ao bem-estar, incluindo:
- Treinamento Físico Presencial (TREINO A30): Guias detalhados e programas de treino para todos os níveis, desde iniciantes até atletas avançados. Nossos artigos são projetados para ajudar você a maximizar seu potencial físico, independentemente de suas metas, realizado na FReguesia e, Jacarepaguá, no Rio de Janeiro.
- Acompanhamento Online (Clube do Atleta Moderno): Para você que quer otimizar os seus treinos, para conseguir resultados mais rápidos e eficazes. Para você que não gosta de treinar, não tem disciplina, quer ganhar massa muscular e perder gordura sem sair de casa.
- Nutrição: Informações baseadas em ciência sobre como alimentar seu corpo para obter o melhor desempenho. Dicas práticas, receitas saudáveis e planos alimentares que se encaixam na sua rotina diária.
- Saúde Mental: Estratégias para melhorar sua saúde mental e emocional, incluindo técnicas de mindfulness, gerenciamento de estresse e desenvolvimento de resiliência.
- Desenvolvimento Pessoal: Conteúdos que exploram a importância do mindset, inteligência emocional e traços de caráter para alcançar alta performance em todas as áreas da vida.
- Análise Comportamental: Insights sobre como o comportamento humano influencia nossas escolhas e como podemos usar esse conhecimento para promover mudanças positivas.
Nossa Metodologia: Atleta em 30 Minutos
A metodologia “Atleta em 30 Minutos” é um programa inovador que combina exercícios de alta intensidade, alinhado com o seu nível de condicionamento, com estratégias de recuperação eficazes, permitindo que mesmo as pessoas mais ocupadas possam alcançar seus objetivos de fitness. Este programa é ideal para aqueles que querem resultados rápidos sem comprometer a qualidade do treino, evitando lesões.
Nossa Abordagem
No Atleta Moderno, nossa abordagem é holística. Entendemos que a saúde não é apenas a ausência de doença, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Por isso, nossos conteúdos são desenvolvidos para promover um estilo de vida saudável e equilibrado, integrando diferentes áreas de conhecimento:
- Base Científica: Todos os nossos artigos são baseados em pesquisas científicas recentes e melhores práticas na área de saúde e fitness.
- Praticidade: Sabemos que seu tempo é valioso. Por isso, focamos em soluções práticas e eficientes que podem ser facilmente integradas na sua rotina diária.
- Acessibilidade: Procuramos comunicar informações complexas de maneira acessível, para que qualquer pessoa possa entender e aplicar.
- Motivação: Inspiramos nossos leitores com histórias de superação e dicas motivacionais para mantê-los focados em seus objetivos.
Nossa Comunidade
O Atleta Moderno é um estilo de vida; somos uma comunidade de pessoas comprometidas com a melhoria contínua. Incentivamos a interação entre nossos atletas através do whatsapp, redes sociais e eventos ao vivo. Queremos ouvir suas histórias, desafios e sucessos para que possamos continuar a melhorar e oferecer o que há de melhor em conteúdo de saúde e fitness.
Junte-se a Nós
Se você está pronto para transformar sua vida e alcançar novos patamares de saúde e bem-estar, entre para o Clube do Atleta Moderno, onde você vai aprender tudo que você precisa para ter um corpo e mente fortes, de um jeito prático e eficiente por apenas R$ 47/mês, clique aqui e participe, em até 7 dias você pode pedir estorno integral, caso não se adapte.
Contate-nos: Para dúvidas, sugestões ou parcerias, entre em contato conosco através do e-mail contato@atletamoderno.com.br. Estamos aqui para ajudar você em sua jornada para se tornar um Atleta Moderno!