🥈 Bronze 2 · Plano Online

PlanilhaIndividual

Tudo da Estratégia A30 mais uma planilha de treino mensal personalizada para o seu nível, objetivo e rotina. Você preenche um formulário, recebe o programa e tem acompanhamento para executar.

✅ Treino 100% personalizado
✅ Atualizado mensalmente
✅ App + todos os protocolos
✅ Acompanhamento de execução
Contratar — R$ 97/mês

Cancele quando quiser · Sem fidelidade

Como funciona

Seu treino.
Seu ritmo. Seu resultado.

A planilha individual resolve o principal problema de quem usa apps genéricos: treino que não foi feito para você. Aqui, cada exercício, série e progressão é pensado para o seu corpo e o seu momento.

01

Você preenche o formulário

Conta seu nível de condicionamento, objetivos, rotina semanal, equipamentos disponíveis e qualquer limitação física.

02

Recebe sua planilha em até 48h

Philippe elabora seu programa de treino mensal personalizado e entrega direto pelo app ou WhatsApp.

03

Executa com acompanhamento

Tira dúvidas, recebe feedback sobre a execução e tem suporte durante o mês para não errar o caminho.

04

Planilha atualizada todo mês

No início de cada mês a planilha é revisada e ajustada com base na sua evolução — progressão constante e sem estagnação.

Comparativo

Bronze 1 vs
Bronze 2

Bronze 1 — Estratégia A30
R$ 47/mês
  • ✅ App exclusivo completo
  • ✅ Todos os 5 protocolos
  • ✅ Treinos dos 4 pilares
  • ⬜ Planilha personalizada
  • ⬜ Acompanhamento individual
Bronze 2 — Planilha Individual
R$ 97/mês
  • ✅ Tudo do Bronze 1
  • ✅ Planilha mensal personalizada
  • ✅ Treino feito para o seu corpo
  • ✅ Acompanhamento de execução
  • ✅ Atualização mensal com base na evolução
Dúvidas Frequentes

Perguntas
frequentes

Em quanto tempo recebo a planilha?+
Em até 48 horas após o preenchimento do formulário. Para casos urgentes, entre em contato pelo WhatsApp.
A planilha é refeita todo mês?+
Sim. A cada início de mês sua planilha é revisada e ajustada com base na sua evolução e nos seus feedbacks, garantindo progressão contínua.
Preciso de academia ou equipamentos?+
Não necessariamente. No formulário você informa o que tem disponível — academia, halteres, barras, ou apenas o peso corporal — e a planilha é montada de acordo.
Tenho acesso aos protocolos do app também?+
Sim. O Bronze 2 inclui tudo do Bronze 1 — acesso completo ao app com todos os 5 protocolos (Emagreça Comendo, Ganhe Músculos em Casa, Dores Nunca Mais, Do Zero à 5K e Rumo aos 21K).

Seu treino.
Feito para você.

Pare de seguir treino genérico. Tenha um programa criado especificamente para o seu corpo, objetivo e rotina.

Bronze 2
R$97/mês
App completo
Planilha personalizada
Atualização mensal
Sem fidelidade
Contratar — R$ 97/mês

* Resultados variam conforme adesão, rotina e condições individuais.