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SIMPLES, RÁPIDO E PRÁTICO
PARA TER BONS RESULTADOS É PRECISO TER BONS TREINADORES
TREINO A30
Mais Massa Muscular
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Horários Flexíveis
30 MINUTOS QUE RESOLVEM
COMECE AGORA e dê um jeito na sua vida!
LOCAL
Estrada dos Três Rios 920
HORÁRIOS
Segunda a sexta
De 6h às 10:30
E de 16h às 21h
Até 5 alunos por professor
TREINO A30
2x na semana
Apenas R$ 247/mês*
*no plano trimestral em até 3x no cartão ou o valor do plano trimestral à vista no pix
TREINO A30
3x na semana
Apenas R$ 297/mês*
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VANTAGENS DO ATLETA MODERNO
Acompanhamento e dúvidas com o PH
Melhores resultados na academia
Explorar novas aventuras
Novas amizades
Muitas pessoas começam a praticar atividade física e se dedicam intensamente. No entanto, não entendem a importância de manter o equilíbrio entre os quatro pilares fundamentais do treinamento. Com o tempo, acabam desistindo, criando uma falsa ilusão de que não nasceram para praticar atividade física e que isso não funciona para elas. Além disso, essa falta de conhecimento e equilíbrio muitas vezes resulta em frustração e desmotivação, impedindo que alcancem seus objetivos e desfrutem dos benefícios de um estilo de vida ativo.
MANTENHA OS 4 PILARES EQUILIBRADOS E OTIMIZE OS SEUS RESULTADOS
prático e objetivo
Não adianta fazer um monte de exercícios sem nenhum objetivo em mente. Cada série, portanto, deve ser bem pensada para que você tenha, assim, o melhor aproveitamento possível do seu tempo. Além disso, definir objetivos claros é crucial para manter a motivação e garantir que cada exercício contribua efetivamente para seus resultados desejados. Dessa forma, você não apenas otimiza seu tempo, mas também maximiza os benefícios do seu esforço físico. Por isso, é essencial planejar e executar cada série com propósito e precisão.
SABEMOS QUE VOCÊ NÃO TEM TEMPO A PERDER
equilíbrio e controle
Não é segredo para ninguém que uma alimentação de qualidade faz muita diferença, não só em nossa saúde, mas em nosso bem-estar geral. Portanto, aprender a ter uma alimentação nutritiva e saborosa, sem passar fome, é essencial. Assim, você pode desfrutar de refeições deliciosas enquanto mantém seu corpo nutrido e saudável. Além disso, ao escolher alimentos balanceados e ricos em nutrientes, você promove uma vida mais equilibrada e plena. Portanto, adotar hábitos alimentares saudáveis é crucial para alcançar uma melhor qualidade de vida.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PODE SER MUITO MAIS SABOROSA DO QUE VOCÊ IMAGINA
recuperação de energia
A privação do sono, portanto, leva a diversos problemas, como queda na atenção, dificuldades em aprender novas tarefas motoras, alterações emocionais e dificuldades de memorização. Contudo, com apenas 6 horas de sono por dia, você pode, ademais, acordar com mais disposição e energia. Porém, é essencial aprender a dormir bem para alcançar esses benefícios. Além disso, manter uma rotina de sono saudável contribui significativamente para sua saúde geral e bem-estar, ajudando, assim, a evitar os efeitos negativos da privação do sono.
É DURANTE O SONO QUE SEU CORPO SE RECONSTRÓI
planejamento e execução
gerenciamento de emoções
Qual é o seu limite? Tenho certeza de que você pode muito mais do que imagina.
Quando você realmente conhece a sua mente e, além disso, entende como ela funciona, consegue, portanto, conquistar resultados inimagináveis. Assim, ao dominar o funcionamento da sua mente, você desbloqueia, então, um potencial que antes parecia fora de alcance. Dessa maneira, compreender os mecanismos mentais possibilita, enfim, superar barreiras e atingir metas que pareciam impossíveis.
VOCÊ PODE MUITO MAIS DO QUE IMAGINA
Importância desses pilares
- Exercícios mais eficientes
- Sem restrição alimentar
- Acordar com o corpo mais relaxado
- Viver uma vida mais leve e produtiva
Isso traz resultados incríveis! Transforma seu ambiente de trabalho e familiar e te faz alcançar a tão sonhada qualidade de vida.
Perdi 15kg com a Estratégia A30 do Atleta Moderno
Com apenas 30 minutinhos as dores na coluna acabaram
30 minutinhos ajudaram a manter a nutri a se manter em forma
Eu consigo treinar, sem que isso atrapalhe a minha rotina corrida
Ela voltou a se identificar e ser feliz com o seu corpo
Medo da diabetes e dores constantes é coisa do passado para ela
30 minutinhos salvaram a vida dessa plantonista, mãe e mulher
Essa mãe é uma nova mulher hoje em dia
Foi assim que esse Executivo conseguiu melhorar sua performance na vida e na sua empresa
Essa máquina de energia precisava de um treinamento eficaz para facilitar a rotina intensa dela
PERGUNTAS FREQUENTES
Para todos os níveis de condicionamento físico, pois o treino é individualizado às suas necessidades. Desde pessoas sedentárias que querem começar aos poucos até as mais ativas que já praticam atividades físicas e querem aprimorar seus resultados. Porém é impressindível que essa pessoa tenha o desejo ardente de mudar, caso contrário, considero desnecessário.
Sim, nossa metodologia é específica para as suas necessidades.
Nesse caso a melhor opção é o Acompanhamento Personalizado, é um programa de fortalecimento articular individualizado, para acabar com as dores nas articulações.
Plano trimestral 3x na semana
Sim. Ele é exclusivo para assinantes e está disponível para dispositivos Apple® e Android™.
Não, não é necessário tomar remédios. Quanto à dieta, para que você consiga resultados mais rápidos, sugerimos seguir à risca as orientações do pilar nutrição inteligente, para você ter uma alimentação nutritiva e saborosa.
Estrada dos Três Rios 920, sala 309.
É necessário agendamento para sua primeira visita.
Segunda a sexta
De 6h às 10:30
E de 16h às 21:30
Sábado de 8h às 10:30
Até 5 pessoas por professor, mas cada um realizará o seu treino específico.
Envie um email para contato@atletamoderno.com.br ou entre em contato via whatsapp com a minha equipe (21) 99748-7760. Só não continue arrumando desculpas para não começar! rss
CPNJ: 17.629.184/0001-56
Aviso legal importante sobre os testemunhos e resultados típicos:
Os depoimentos acima são experiências pessoais de cada usuário e não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados.