Atleta Moderno

Plano Bronze 1 . R$ 47/mês

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Plano Bronze 1 Assinatura mensal
Valor R$ 47/mês
Todos os protocolos e o app completo do Atleta Moderno. Cancele quando quiser.
O que está incluso
  • Notificações por WhatsApp para não perder nenhum treino.
TUDO INCLUSO NO BRONZE 1

Com o Bronze 1 você tem acesso a todas as estratégias online do Atleta Moderno e às ferramentas do app, enquanto a assinatura estiver ativa.

Estratégias
Treino InteligenteUm treino controle por semana: você lança a carga e o app sugere a progressão, em ciclos de 8 semanas.
Emagreça ComendoOrientações de alimentação com comida de verdade, cardápios e receitas. Não substitui o nutricionista.
Ganhe Músculos em CasaTreinos de força para fazer em casa, sem precisar de academia.
Dores Nunca MaisOrientações de mobilidade e fortalecimento para quem convive com dores. Não substitui avaliação médica ou fisioterapêutica.
Do Zero aos 5KPlano para sair da caminhada e chegar aos 5 km, semana a semana.
Rumo aos 21KPlano de preparação para a meia maratona. Faça avaliação médica antes de começar.
No app
Diário de BordoRegistre todo dia sono, humor, estresse e treino, e acompanhe a sua evolução no painel de saúde.
Foto das refeições com tabela nutricionalFotografe o prato e a Carol, nossa IA, estima calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais. Você ajusta os gramas e ela recalcula. Os valores são aproximados e servem de referência.
Importante: orientação, não tratamento

Os programas, aulas, treinos, cardápios, receitas e as respostas da inteligência artificial do Atleta Moderno são materiais de orientação e direcionamento, de caráter educativo. Eles não substituem consulta, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento de médico, nutricionista, profissional de educação física, fisioterapeuta, psicólogo ou outro profissional de saúde.

Antes de começar atividade física ou mudar a alimentação, principalmente se você tem alguma doença, dor ou lesão, está grávida, usa medicamentos ou está parado há muito tempo, procure avaliação profissional. Os resultados variam de pessoa para pessoa e não são garantidos. Se sentir dor no peito, falta de ar, tontura ou mal-estar durante o treino, pare e procure atendimento médico.

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