MELHORE SUA CORRIDA COM OS 30 MINUTOS QUE RESOLVEM
RESULTADOS NOS PRIMEIROS 30 DIAS
EVITE LESÕES SEM FAZER MUSCULAÇÃO
Independente se você está começando ou voltando a correr, precisa aprender a correr certo, para ter mais resultado fazendo menos esforço e se livrar das lesões, que são muito comuns entre corredores!
Com o meu acompanhamento você vai aprimorar sua corrida e fortalecer seu corpo, sem precisar frequentar uma academia;
Aos domingos, a cada 15 dias, envio a planilha de treino, com 10 treinos sequênciais, de acordo com o seu nível de condicionamento e evolução;
Aos sábados, a cada 15 dias, nos encontramos em locais variados pelo Rio de Janeiro para realizar os treinos presenciais e fortalecer a amizade do TIME MAIS FAMÍLIA DO BRASIL;
Além disso você terá livre acesso ao meu whatsapp para tirar todas as dúvidas sobre treino!
COMECE AGORA e dê um jeito na sua vida!
ESCOLHA A MELHOR OÇÃO PARA VOCÊ
Do Zero à 5k
Para você que quer melhorar o fôlego e aprender a correr certo para completar sua primeira prova de corrida, sem lesões!
Apenas R$ 97/mês*
*no plano trimestral em até 3x no cartão ou o valor do plano trimestral à vista no pix
Rumo aos 21k
Para você que já corre 10k e quer melhorar sua performance para estar sempre pronto para uma meia maratona livre de lesões!
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PARA TER BONS RESULTADOS É PRECISO TER BONS TREINADORES
Muitas pessoas começam a praticar atividade física, se matam de treinar, mas não sabem sobre a importância de manter o equilíbrio entre os 4 pilares e desistem, criando uma falsa ilusão que não nasceram para corrida, que não funciona para elas.
MANTENHA OS 4 PILARES EQUILIBRADOS E OTIMIZE OS SEUS RESULTADOS
prático e objetivo
Não adianta fazer um monte de exercícios, sem nenhum objetivo em mente. Cada série deve ser bem pensada para que você tenha o melhor aproveitamento possível do seu tempo.
SABEMOS QUE VOCÊ NÃO TEM TEMPO A PERDER
equilíbrio e controle
Não é segredo pra ninguém que uma alimentação de qualidade faz muita diferença não só em nossa saúde. Aprenda a ter uma alimentação nutritiva e saborosa, sem passar fome.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PODE SER MUITO MAIS SABOROSA DO QUE VOCÊ IMAGINA
recuperação de energia
A privação do sono leva, entre outras coisas, a uma queda na atenção, dificuldades em aprender novas tarefas motoras, alterações emocionais e dificuldades de memorização.
Com apenas 6 horas por dia você pode acordar com mais disposição e energia, se aprender a dormir bem.
É DURANTE O SONO QUE SEU CORPO SE RECONSTRÓI
planejamento e execução
gerenciamento de emoções
Qual é o seu limite? Tenho certeza que você pode muito mais do que você imagina.
Quando você conhece a sua mente e entende como ela funciona, consegue conquistar resultados inimagináveis.
VOCÊ PODE MUITO MAIS DO QUE IMAGINA
Importância desses pilares
- Exercícios mais eficientes
- Sem restrição alimentar
- Acordar com o corpo mais relaxado
- Viver uma vida mais leve e produtiva
Isso traz resultados incríveis! Transforma seu ambiente de trabalho e familiar e te faz alcançar a tão sonhada qualidade de vida.
VANTAGENS DO ATLETA MODERNO
Acompanhamento e dúvidas com o PH
Melhores resultados na academia
Aulas ao vivo em casa
Explorar novas aventuras
Novas amizades
Estratégia Atleta 30 minutos (resultados duradouros)
Perdi 15kg com a Estratégia A30 do Atleta Moderno
Com apenas 30 minutinhos as dores na coluna acabaram
30 minutinhos ajudaram a manter a nutri a se manter em forma
Eu consigo treinar, sem que isso atrapalhe a minha rotina corrida
Ela voltou a se identificar e ser feliz com o seu corpo
Medo da diabetes e dores constantes é coisa do passado para ela
30 minutinhos salvaram a vida dessa plantonista, mãe e mulher
Essa mãe é uma nova mulher hoje em dia
Foi assim que esse Executivo conseguiu melhorar sua performance na vida e na sua empresa
Essa máquina de energia precisava de um treinamento eficaz para facilitar a rotina intensa dela
PERGUNTAS FREQUENTES
Para todos os níveis de condicionamento físico, pois o treino é individualizado às suas necessidades. Desde pessoas sedentárias que querem começar aos poucos até as mais ativas que já praticam atividades físicas e querem aprimorar seus resultados. Porém é impressindível que essa pessoa tenha o desejo ardente de mudar, caso contrário, considero desnecessário.
Sim, nossa metodologia é específica para as suas necessidades.
Nesse caso a melhor opção é o Acompanhamento Personalizado, é um programa de fortalecimento articular individualizado, para acabar com as dores nas articulações.
O Atleta Moderno é online e presencial, depende da sua necessidade.
Sim. Ele é exclusivo para assinantes e está disponível para dispositivos Apple® e Android™.
Não, não é necessário tomar remédios. Quanto à dieta, para que você consiga resultados mais rápidos, sugerimos seguir à risca as orientações do pilar nutrição inteligente, para você ter uma alimentação nutritiva e saborosa.
Por tempo limitado estamos com valor no plano trimestral de R$ 97/mês
Envie um email para contato@atletamoderno.com.br ou entre em contato via whatsapp com a minha equipe (21) 99748-7760. Só não continue arrumando desculpas para não começar! rss
CPNJ: 17.629.184/0001-56
Aviso legal importante sobre os testemunhos e resultados típicos:
Os depoimentos acima são experiências pessoais de cada usuário e não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados.