3 dicas para perder de 1 a 4 kg de barriga em 15 dias

1 – Primeira dica – Escolha apenas um desses vilões para consumir durante os 15 dias:

– Açúcares Simples;

– Sal;

– Farinha de Trigo Refinado;

– Bebida alcoólica;

– Frituras;

– Gordura vegetal, hidrogenada.

 

Ou seja, faça uma alimentação balanceada, pode comer bem, sem passar fome, mas em nenhuma refeição pode conter os ingredientes durante 15 dias, escolha apenas um desses para continuar consumindo e retire os outros rigorosamente, durante os 15 dias, não pode mudar o ingrediente durante o processo!!! Água é liberada!!!

 

2 – Segunda dica – Faça treinamento intervalado em alta intensidade (HIIT), TODO DIA, esse tipo de treino é a melhor opção para queimar a gordura da sua barriga, da sua “pança”, essa gordura abdominal que deixa você com a barriga grande e “dura”, diferente daquela gordura do tecido adiposo que fica espalhado pelo corpo, gordura que fica na pele. Saiba mais em: atletamoderno.com.br/chronos

3 – Terceira dica – Determinação, organização, disciplina e paciência – Seguindo essas três dicas com certeza você vai ter algum resultado, provavelmente vai emagrecer de 1 a 4 kg em 15 dias!


Mas não esqueça, se seguir à risca, seus resultados serão surpreendentes!!

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